Adrian Nagel
Körper und Psyche bilden ein grosses Ganzes, sind untrennbar verwoben und spielen eng miteinander zusammen. Diese Ganzheitlichkeit zu verstehen hat mich schon von klein auf angetrieben und so ist es nicht verwunderlich, dass ich mich nach der Ausbildung in Physiotherapie im Coaching wiedergefunden habe. Doch erst mit der Funktionellen Medizin kam das Bindeglied dazu, das Körper und Psyche verbindet.
Unser Erleben aktiviert unser Nervensystem, die Hormone, das Verdauungs- und Immunsystem und diese wiederum beeinflussen unsere Hirnfunktion. Wenn unsere Homöostase, das Gleichgewicht dieser Systeme, ausser Balance gerät, dann können sich daraus Symptome oder gar manifeste Krankheiten entwickeln.
Ich begleite Sie darin, herauszufinden, wie, was, wann und wo in Schieflage geraten ist und was Sie tun können, um das wieder ins Lot zu bringen.
Funktionelles neurosystemisches Coaching – Kopf und Körper im Einklang
Veränderung passiert nicht nur im Kopf. Unser Nervensystem, die Hormone, unser Verdauungs- und Immunsystem beeinflussen unser Fühlen und Denken. Unsere Lebensstilfaktoren (Ernährung und Verdauung, Bewegung und Training, Schlaf und Erholung, Stress und Resilienz) haben einen grossen Einfluss. Im Coaching gehen wir über klassische Methoden hinaus – wir arbeiten mit Ihrem ganzen System. Lass Sie uns herausfinden, was Sie wirklich weiterbringt.
Funktionelle Medizin – Ursachen statt Symptome behandeln
Migräne, Erschöpfung, Verdauungsprobleme – oft hängen sie zusammen. Eine Ursache, etwa Entzündungen, Stress oder Nährstoffmängel, kann verschiedenste Beschwerden auslösen. Funktionelle Medizin setzt genau dort an: nicht Symptome bekämpfen, sondern die Wurzel finden – und nachhaltig verändern.
Was ist ein Trauma?
Ein Trauma ist nicht das Ereignis selbst – es ist das, was in deinem Nervensystem hängen bleibt. Wenn alte Erinnerungen plötzlich hochkommen, wenn dein Körper reagiert, als wäre die Gefahr noch da, dann steckt etwas fest. Doch es gibt einen Weg, diese Muster zu lösen. Ein Trauma muss nicht für immer bestimmen, wie du dich fühlst, denkst oder handelst. Veränderung ist möglich – sanft, wirksam und in deinem Tempo.
Wie wird ein Trauma aufgelöst?
Ein Trauma muss dich nicht für immer festhalten. Es gibt Wege, es aufzulösen – sanft, wirksam und ohne Überforderung. Erst Stabilisation, dann gezielte Verarbeitung, schließlich Integration und Neuausrichtung. Dein Nervensystem kann neue, gesunde Wege gehen. Veränderung ist möglich.
Die Methode Neuroimagination
Neuroimagination verbindet Körper, Atem und innere Bilder, um Stress und Traumata sanft aufzulösen. Eine effektive Methode, um Selbststeuerung und Resilienz zu stärken. Lass uns herausfinden, ob sie zu dir passt – unverbindlich und persönlich.
Die Methodik des Systems der Inneren Familie (IFS)
Oft sind es nicht wir selbst, die uns zurückhalten – sondern innere Anteile, die uns schützen wollen. Perfektionismus, Ablenkung, Angstreaktionen: Sie alle haben ihren Grund. Doch was wäre, wenn du sie verstehen und neu ausrichten könntest?
IFS-Coaching hilft dir, alte Verletzungen zu lösen und aus deiner eigenen Mitte heraus zu handeln. Dein Selbst ist stärker als deine Muster.
Darmgesundheit: Dein Schlüssel zu mehr Gesundheit
Der Darm ist die wichtigste Barriere zur Aussenwelt und reguliert, was in den Körper hineingelangt und was draussen bleiben soll. Der Darm ist von zentraler Bedeutung für unsere Gesundheit. Die Bakterien, die den Darm besiedeln produzieren lebenswichtige Stoffe wie Vitamine und Fettsäuren. Doch das Gleichgewicht kann leicht gestört werden. Erfahre mehr über den Darm und seine vielfältigen Funktionen!
Darmaufbau: Schritt für Schritt zurück zur Balance
Dein Darm tut mehr als nur zu verdauen – er steuert dein Immunsystem, deine Energie und sogar deine Stimmung. Doch Stress, falsche Ernährung und Entzündungen bringen ihn schnell aus dem Gleichgewicht. Wie kannst du ihn wieder aufbauen? Das 5R-Prinzip zeigt dir den Weg: Störfaktoren eliminieren, Nährstoffe zuführen, die Schleimhaut reparieren, Bakterien ansiedeln und deinen Lebensstil anpassen. Ein starker Darm bedeutet ein starkes Leben!
Intensivcoaching: Tiefgehende Veränderung in kurzer Zeit
Zwei Tage, die nur dir gehören: Tiefgehendes Coaching, klare Prozesse, echte Ergebnisse. Ohne Ablenkung, ohne Zeitdruck – nur du, dein Thema und ein klarer Weg nach vorne.
Finde heraus, ob das Intensivcoaching dein nächster Schritt ist!