Ein gesunder Darm ist die Grundlage für ein starkes Immunsystem und einen ausgeglichenen Stoffwechsel. Doch Stress, schlechte Ernährung, Entzündungen oder Medikamente können das Mikrobiom aus dem Gleichgewicht bringen und die Darmwand schädigen. Wie kann man den Darm gezielt wieder aufbauen?
Die Funktionelle Medizin setzt dabei auf das 5R-Prinzip:
- REMOVE:
Störfaktoren beseitigen: Unverträgliche Lebensmittel, pathogene Keime oder Entzündungsherde müssen eliminiert werden. - REPLACE:
Fehlendes ersetzen: Verdauungsenzyme, Magensäure oder Ballaststoffe unterstützen die Darmfunktion. - REPAIR:
Heilung fördern: Nährstoffe wie Glutamin, Vitamin D und Omega-3 helfen, die Darmschleimhaut zu regenerieren. - REINOCULATE:
Bakterien wieder ansiedeln: Probiotika und Präbiotika bauen das Darmmikrobiom nachhaltig auf. - REBALANCE:
Den Lebensstil anpassen: Stressmanagement, Bewegung und Schlaf sind entscheidend für die langfristige Darmgesundheit.
Ein Darmaufbau ist ein Prozess, der Zeit und Geduld braucht – aber er lohnt sich durchzuhalten!
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Preise:
- Kennenlerngespräch 30 Min: Kostenlos
- Funktionelles Neurosystemisches Coaching: Fr. 240.-/Stunde
- Intensivcoaching (2 Tage): Fr. 3’600.-
Sozialtarife: Auf Anfrage. Alle Preise sind zzgl. der gesetzlichen MWSt von 8,1%
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