Die Methodik des Systems der Inneren Familie (IFS)

Jeder Mensch trägt unterschiedliche innere Anteile in sich – Schutzmechanismen, verdrängte Emotionen und verletzte Teile. Das Internal Family System (IFS) macht sich diese Dynamik zu eigen und spricht diese so Teile so an, als ob sie wirklich eine eigenständige Persönlichkeit hätten.

„Managerteile“ vermeiden durch Kontrolle, Perfektionismus oder Vermeidung unangenehme Situationen.

„Feuerbekämpfer“ springen in Notlagen ein, unterdrücken Emotionen mit Ablenkung oder Selbstbetäubung.

„Verbannte“ tragen alte Verletzungen, stecken in vergangenen Erfahrungen fest und brauchen Heilung.

Das Selbst ist der Kern, in dem Klarheit, Mitgefühl und innere Balance möglich sind.

Im IFS-Coaching unterstütze ich dich dabei, Zugang zu deinen Anteilen zu bekommen, sie zu verstehen und so ihre Schutzstrategien zu lösen. Das Ziel: Mehr Selbststeuerung, weniger innere Konflikte und ein Leben aus deiner eigenen Mitte heraus.