Wie wird ein Trauma aufgelöst?

Ein Trauma kann sich tief in dein Nervensystem einprägen – doch es lässt sich lösen.

Zuerst braucht es die Stabilisation. Du lernst mit gezielten Techniken, deine Emotionen zu regulieren, um Sicherheit zu schaffen. Erst dann lösen wir das Trauma auf, indem wir belastende Erinnerungen achtsam bearbeiten – ohne Überforderung. So kann dein Nervensystem neue, gesunde Verknüpfungen aufbauen.

Danach folgt die Integration: Du akzeptierst das Erlebte als Teil deiner Geschichte, ohne dass es dein Leben bestimmt. Schließlich geht es um Neuausrichtung – was willst du jetzt mit dieser neuen Freiheit tun?

Mit Methoden wie Neuroimagination oder IFS kann Trauma sanft und nachhaltig verarbeitet werden.
Veränderung ist möglich.